Новые интересы


Занимаюсь экстатическими танцами

«А что, так можно было?» — это первая мысль, которая возникла у меня в голове, когда я пришёл на экстатические танцы. Здесь тебе никто не говорит, как танцевать. Что бы ты ни делал, всё будет правильно.
Есть три непривычных момента для тех, кто, как и я, прошёл клубные 90‑е. Здесь нельзя разговаривать на танцполе. Разговор телом, жестами, звуками — пожалуйста, но ни слова. Танцуют без обуви — босиком или в носках. И ещё: никаких стимуляторов — ни легальных, ни нелегальных. Только ты, твоё тело, музыка и твой опыт.
Здесь тебя никто не оценивает, не сдерживает, ты можешь делать всё что угодно, но с уважением к окружающим. Здесь с помощью музыки и через своё тело ты встречаешься с собой. Иногда эта встреча приятная. Но иногда из тебя начинают вылезать твои «тени», а это уже не очень приятно, но полезно. Кто‑то замечательно сказал: «Один поход на экстатические танцы заменяет несколько походов к психоаналитику».

Показать полностью…
  • Нравится 1
  • Комментировать 0
  • 1
Пока нет комментариев
Занимаюсь экстатическими танцами

Что нужно, чтобы начать

Если вы владеете навыком «танцуй, как будто никто не смотрит», теоретически вам подойдёт любое пространство с музыкой. Но лучше поискать специальную группу, где практикуются экстатические танцы. Организаторы обычно стараются создать все условия, чтобы участники могли сосредоточиться только на своих ощущениях, например запрещают фото- и видеосъёмку. Оборудования, кроме собственного тела, не требуется.

Показать полностью…
  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Занимаюсь экстатическими танцами

Танцевальные экстатические практики сегодня распространены по всему миру. Их танцуют в пустыне Намибии и лесах Нигерии. Современное ежегодное празднование Firedance проводят в горах Санта-Круз, штат Калифорния. В Марокко можно поучаствовать в ритуале Хадры, который по своей сути также является разновидностью экстатик-дэнс. В Австралии проводят современный фестиваль Rainbow Serpent. Интересен и шаманский ритуал Кута в Кореи. В этот список можно добавить знаменитые балийские танцы.

Показать полностью…
  • Нравится 1
  • Комментировать 0
  • 1
Пока нет комментариев
Занимаюсь экстатическими танцами

Три базовых правила экстатик-дэнс: танцуем без обуви (ноги должны быть босыми), без разговоров (издавать звуки, петь, смеяться, плакать можно, разговаривать – нет), без стимуляторов. К последним относят не только алкоголь, никотин и различные энерготоники, но и обычный кофе. Причём, если вы хотите получить максимальный эффект от практики, то исключить любые стимулирующие продукты и напитки надо как минимум за 12 часов до выхода на танцпол. И этому есть строгое медицинское обоснование: танцевальная медитация, как любая духовная практика, где доступ ко внутреннему состоянию идет через работу с внешней формой, сопряжена с ощутимыми физическими нагрузками. Приём стимуляторов в этой ситуации нарушит ваше самовосприятие и сделает невозможным контроль за своим состоянием, а это чревато проблемами со здоровьем.

Показать полностью…
  • Нравится 1
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Занимаюсь экстатическими танцами

Для танца не требуется специальная подготовка. Танцевать экстатик-дэнс может человек любого возраста (включая детей и пожилых), социального статуса и физической подготовки. У танца нет никаких обязательных движений или правил перемещения по танцполу. Единственная рекомендация, которую дают новичкам, это: концентрируйтесь на движениях тела и дыхании. Чем больше внимания вы уделите этим двум аспектам, тем быстрее достигните медитативного состояния и сможете ощутить свою целостность, связь с миром.

Показать полностью…
  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 1
Пока нет комментариев
Показать еще