23:31
147

8 июля 2019

Бестфит
  • Нравится 1
  • Комментировать 0
  • 1
Пока нет комментариев
Бестфит
  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Бестфит

Количество повторений каждого упражнения составляет около 60 раз за тренировку. Используются новейшие разработки фитнеса – например, протокол табата, когда в течение 20 секунд в максимально быстром темпе делается упражнение, затем 10-секундный отдых, и так несколько циклов. 4 минуты работы по протоколу равны 40 минутам обычного тренинга.

Показать полностью…
  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 1
Пока нет комментариев
Бестфит

Стоит добавить, что это фитнес-направление идеально подходит тем, кто ограничен во времени и хочет за наименьшее количество тренировок в неделю развить максимальное число функциональных возможностей организма. Вам сюда, если вы хотите как можно быстрее привести фигуру в порядок. Конечно, как и любой спорт с серьезными нагрузками, бест-фит подходит не всем. Он противопоказан людям с ограничениями по заболеваниям сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, болезнями суставов. Все остальные в ходе тренировки, в зависимости от самочувствия, сами могут регулировать уровень нагрузки, останавливаясь на оптимальном для себя уровне.

Показать полностью…
  • Нравится 1
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Бестфит

Если коротко, то B.E.S.T. fit – это
100% жиросжигания
оптимизация энергообмена
физическая тренировка
ментальная тренировка
выносливость, гибкость и сила красивого тела

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4 Последняя
Показаны 1-15 из 9999999