21:46
30

11 февраля 2020

Лайфхаки для продуктивности

Сбавьте обороты. Мы часто живём на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Старайтесь всё делать осознанно: так вы будете лучше распределять внимание и, соответственно, больше успевать.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Откажитесь от многозадачности. Она снижает продуктивность и концентрацию, приводит к возникновению ошибок и стрессу.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Начинайте с малого. Чем меньше перемена, которую вы хотите произвести в своей жизни, тем больше вероятность, что вы действительно сделаете этот шаг.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Делайте перерывы во время работы. Это даёт возможность отвлечься, набраться сил, найти новый способ решения проблемы.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Найдите способы снятия стресса, которые вам помогают. Например, можно заниматься спортом, читать, слушать музыку, гулять, медитировать, ходить на массаж, завести творческое хобби.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Пейте больше воды. Это улучшает обмен веществ, помогает выводить токсины и даже подавляет аппетит.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Откажитесь от кофеина за 4–6 часов до сна. Именно столько он находится в организме после употребления.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Не пейте много чашек кофе подряд, после напитков с кофеином пейте воду и не употребляйте кофеин на голодный желудок.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Пейте кофе, только когда вам нужно сосредоточиться и зарядиться энергией. При частом употреблении он перестаёт действовать.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Хорошо питайтесь. Чем хуже вы питаетесь, тем быстрее у вас заканчивается энергия и тем меньше остаётся сил на дела.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Занимайтесь спортом. Это не только заряжает энергией, но ещё и укрепляет здоровье, поднимает настроение и помогает лучше спать.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Живите по правилу двух минут. Если на выполнение задачи нужно меньше двух минут, не откладывайте её и не заносите в список дел, а выполните сразу.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Составьте список важных дел, которыми можно заняться, когда хочется прокрастинировать. Так вы и сделаете что-то полезное, и отвлечётесь.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Пользуйтесь методом Pomodoro. По этой методике нужно работать интервалами по 25 минут, а потом делать пятиминутный перерыв.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
Лайфхаки для продуктивности

Каждый день выполняйте хотя бы одно важное, но несрочное дело, чтобы не забывать двигаться к своей цели.

  • Нравится 0
  • Комментировать 0
  • 0
Пока нет комментариев
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4 Последняя
Показаны 1-15 из 9999999