Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Ни для кого не секрет, что избавиться от лишних килограммов наиболее эффективно помогает один метод – соблюдение дефицита калорий и употребление в пищу исключительно полезных продуктов. В тандеме с занятиями спортом такой режим дает просто невероятные результаты – например, улучшение состояния здоровья, общего самочувствия и качества тела.

Правильное питание – это, прежде всего, сбалансированный и разнообразный рацион, основой которого можно считать фрукты, овощи, мясо, рыбу и многие другие продукты.

Особой популярностью среди приверженцев ЗОЖ пользуются смузи, а также фруктовые и овощные соки и коктейли. Как правило, приготовить их можно достаточно быстро и без труда.

Чтобы получить возможность ежедневно употреблять свежевыжатые соки, стоит обзавестись функциональной электрической соковыжималкой. Конечно, можно воспользоваться и ручной моделью или прибегнуть к одному из лайфхаков, найденных на просторах сети, однако автоматизация этого процесса позволит сэкономить уйму времени. 

Настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов – это:

— Морковно-яблочный коктейль с мятой. Этот легендарный напиток советуют употреблять людям, страдающим от болезней глаз. Он содержит большое количество Бета-каротина, который очищает организм и позволяет ему справляться с последствиями различных инфекционных заболеваний.


— Тыквенный сок с мякотью. Природная витаминная бомба с необычным вкусом. Конечно, привыкнуть к столь специфическому напитку достаточно сложно, но сделать это точно стоит, как минимум, в профилактических целях. Сок из тыквы предотвращает заболевания органов пищеварения и мочеполовой системы.


— Огуречный сок. Этот напиток отлично подходит для внутреннего применения, а также может использоваться в виде компрессов и масок. Его часто применяют в борьбе с веснушками, пигментными пятнами, чрезмерной сухостью кожного покрова.


— Сок лайма. Это природный иммуномодулятор, который также можно использовать в качестве профилактического средства для борьбы с заболеваниями сердца и органов дыхания.


— Томатный сок. Свежевыжатый сок без соли – идеальное решение для тех, кому сложно придерживаться диетического рациона. Он содержит минимум калорий, но при этом позволяет почувствовать временное насыщение.


Практически все овощные и многие фруктовые соки – идеальное решение для тех, кто решил сбросить лишние килограммы или же улучшить состояние здоровья, восстановить метаболизм и привести в норму внутренние органы и системы.

16:49
18
RSS
20:43

Возможно и так

12:18

Возможно и так

02:53

Возьму на заметку

Малышня)))????
08:20
Бoльшой плюшeвый мuшкa????????
06:29
Вот это цвяточки ????
Хочу такую ????
02:25
22:17
19:17

Возьму на заметку

Познавательно о-о-о-очень

Малышня)))????
Здорово! ????????????
06:06
Бoльшой плюшeвый мuшкa????????