Сделай это бегом!

Сделай это бегом!

Эффективнее перемещаться бегом, чем пешком. Хоть это может показаться неловко, но это реально эффективнее, так как:

  1. Бегом быстрее.
  2. Для здоровья полезнее.

Когда тебе в следующий раз нужно будет сходить пешком? Возможно, один из следующих вариантов:

  • пройти из дома(офиса) к машине;
  • выкинуть мусор;
  • сходить в магазин(аптеку, парикмахерскую, столовую и т.п.);
  • что ещё можно сделать бегом?

Если ты всегда делал это пешком — сделай это бегом и сравни результаты:

  • сколько ушло времени (только не говори мне, что ты бегаешь медленнее, чем ходишь);
  • какое настроение (адреналинчик повысился?);
  • забилось ли быстрее сердце (забилось быстрее — хорошо, лучше обмен веществ, быстрее сжигаются лишние жиры!);
  • участилось ли дыхание (участилось — отлично, повышаешь свою выносливость!);
  • какие свежие мысли появились с голове?

Согласен, есть ситуации, когда бегать нельзя из-за препятствий физического характера. Но если тебе мешает неловкость от того, что все идут, а ты бежишь — брось, ты свободный человек, и делаешь всё, что хочешь, что приносит тебе пользу. Ну а если это приносит тебе пользу — то и другим тоже! Возможно, среди толпы бредущих черепах, которые оправдывают своё нежелание бегать ленью, как раз идёт спринтер, ждущий сигнала к старту — стань этим сигналом!

В последнее время всегда, когда есть возможность пробежать, а не пройти — бегу. И это так классно! А чтобы вовремя вспомнить про лайфхак с бегом — прямо сейчас представь себя бегущим(ей) в одной из ситуаций, когда ты раньше ходил(а). И если сделаешь это однажды и тебе понравится — у тебя будет ещё одна замечательная привычка!

Приятных ощущений!:) Живи эффективно, интересно и счастливо! И…

Сделай это бегом!:)

Что ещё можно сделать бегом?

09:02
16
RSS