Рано в кровать, рано вставать — 9-й день

Рано в кровать, рано вставать — 9-й день

Лёг спать в 22:30, поднялся в 7:30 по будильнику, так как надо было завезти с утра жену по делам. Как обычно, отлично выспался. Продолжаю заполнять контрольный перечень эффективного сна, 30-го было 10 галочек, 31 — 11.

Записал интересное дело, которое я бы хотел сделать утром, однако оно мне не помогло поднятся в 5 или около того. Видимо, стоит вложить больше энергии в мысль.

На форумах посоветовали потянуться, когда проснёшься — тогда спать уже не будет хотеться. Попробую. Вспомнить бы с утра об этом!:)

Еду на выходные в гости к тёще,  буду спать в другой обстановке. Посмотрим, будет ли какие сдвиги. Меня больше всего интересуют сдвиги в плане сокращения времени сна. А то спать по 9-9 с половиной часов это как-то уж слишком раскошно, на мой взгляд. А ты как думаешь?

11:23
6
RSS