20 мая 2019
2 мая 2019
- Нравится 0
- Комментировать 0
- 0
28 апреля 2019
Рассказываем, как поливать, куда поставить и как обеспечить правильную диету.
Росянка — интересное и неприхотливое хищное растение. Своё название она получила из-за липких капелек, которыми усеяны листья. На эти капли и приклеиваются насекомые, которые решили напиться росы.
Если росянка поймала жертву, лист неспешно скручивается. А когда насекомое переварится, раскрывается вновь. Так растение получает питательные вещества, которых нет в почве.
Чаще всего дома выращивают росянку алисии и капскую. Остальные виды найти в магазинах нереально сложно.
Куда поставить росянку
Выберите для растения хорошо освещённое место, например подоконник восточного или западного окна. Росянка нормально переносит даже прямые солнечные лучи, но только утром или вечером. А вот полуденное солнце для неё опасно. На южные окна горшок лучше не ставить, а если другого варианта нет — обязательно притените занавесками от палящих лучей.
Росянке комфортно при ярком рассеянном свете / houseplantcentral.comПостарайтесь сразу выбрать постоянное место. Без необходимости не перемещайте росянку, она плохо это переносит. Не переворачивайте растение, держите всегда одной и той же стороной к солнцу.
Для самых популярных видов, росянок капской и алисии, с весны по осень подходит температура от 20 до 28 °С. Зимой прохладнее — до 16 °С. Это оптимальные условия, но небольшие отклонения вреда не принесут. Главное — не допускать резких перепадов температуры и беречь хищника от холодных сквозняков.
Как поливать росянку
Поливайте хищника обильно и регулярно, чтобы земля в горшке постоянно оставалась влажной. Без этого росянка не будет нормально развиваться. Жидкость добавляйте в поддон, а не лейте напрямую на грунт. Следите, чтобы в подставке всегда была вода, примерно сантиметр.
В высокий поддон удобно наливать воду / growsundews.comИспользуйте дистиллированную воду. Обычная водопроводная, даже отстоявшаяся, для росянки не подходит. Из-за неё растение погибнет.
Не опрыскивайте росянку.
Как понять, что растению некомфортно
Посмотрите на листья росянки. Если капелек нет или они едва заметны, растение страдает.
Самая распространённая причина — не хватает влаги. Следите, чтобы грунт не пересыхал.
Ещё один возможный вариант — мало света. Убедитесь, что место для хищника выбрано правильно, он не стоит в тени или слишком далеко от окон.
Также листья росянки могут остаться без капелек в очень жаркую погоду. В этом случае остаётся только подождать.
Как пересаживать росянку
Пересадку делайте весной, каждые год-два.
В природе это растение встречается на болотах, так что и грунт нужен соответствующий. Например, используйте чистый верховой торф без минеральных или органических добавок и с pH до 4. В пропорции 1 : 1 добавьте в него кварцевый песок или перлит, вымоченный 1–2 дня в дистиллированной воде.
Не сажайте росянку в земляные смеси для комнатных растений. В них хищник довольно быстро пропадёт.
Горшок возьмите высотой 8–10 см, лучше всего из пластика. Диаметр такой же или на сантиметр больше прежнего. Поддон — высокий, чтобы в нём можно было поддерживать нужный уровень воды.
Если не нашли высокий поддон, используйте пластиковые банки или обрезанные коробки от напитков / gardening.stackexchange.comПосле пересадки с листьев росянки могут исчезнуть капельки. Это естественная реакция растения, так что причин для беспокойства нет. Если хотите смягчить стресс, оставьте хищника на пару дней в полутени и под колпаком из обрезанной пластиковой бутылки или плёнки, чтобы питомцу хватало влажности.
Если нужной пластиковой ёмкости не нашлось, закройте растение плёнкой, закрепив её на каркасе / redd.it
Как подкармливать росянку
Никакие удобрения растению не нужны. От них росянка быстро погибнет.
Естественная подкормка для росянки — это насекомые. Но не стоит помогать зелёному хищнику и постоянно скармливать ему живность, особенно крупную. Позвольте растению охотиться самостоятельно. Зимой насекомоядное вполне может обойтись и без трапезы.
Росянка поймала насекомое / carnivorousplantresource.comНе давайте росянке мясо и другие продукты. Это приведёт к гибели растения.
Как правильно ухаживать за росянкой
Поставьте растение на хорошо освещённое место, но берегите от полуденных солнечных лучей.
Не переставляйте и не поворачивайте горшок.
Для полива используйте только дистиллированную воду.
Поддерживайте землю влажной.
Не опрыскивайте растение.
Пересаживайте росянку только в подходящий грунт на основе торфа с перлитом или песком.
Не подкармливайте росянку никакими удобрениями.
- Нравится 1
- Комментировать 0
- 0
Когда кислород опасен, когда полезен, и может ли его не хватать.
1. Человек получает достаточно кислорода, если дышит
Дефицит кислорода плохоЭффективность кислородных коктейлей при заболеваниях органов дыхания и пищеварения у детей сказывается на работе всех органов и систем: дыхательной, сердечно-сосудистой, иммунной, центральной нервной (ЦНС). Если вы дышите без затруднений, это ещё не значит, что организм получает достаточно кислорода. Нехватку кислорода могут вызвать несколько факторов.
Курение. По сравнению с некурящими, мозг курильщиков получаетSmoking normalizes cerebral blood flow and oxygen consumption after 12-hour abstention меньше кислорода. Более того, когда курильщик решает отказаться от сигарет, мозгу достаётся ещё меньше кислорода: его метаболизм снижается на 17% в первые 12 часов после отказа.
Проживание в районах с плохой экологией. Окись углерода от сгорания топлива вызываетEffects ofр air pollution on human health and practical measures for prevention in Iran отравление организма. Окись углерода связывается с гемоглобином, в результате организм испытывает кислородное голодание, появляются симптомы отравления: головные боли, тошнота, слабость, головокружение.
Воспалительные заболевания. Нехватка кислорода в тканях может возникнутьHypoxia and Inflammation из-за воспалительных процессов, например при инфекционных заболеваниях и некоторых видах рака.
2. Кислород полезен в любых дозах
В атмосферном воздухе, которым мы дышим, только 20,9% — это кислород. Остальная часть состоит из азота (78%) с углекислым газом (0,03%) и аргоном (1%).
Недостаток кислорода вызывает проблемы со здоровьем, но его избыток тоже опасен. У мышей за 30 минут вдыхания 100-процентный кислород вызываетBrief exposure to hyperoxia depletes the glial progenitor pool and impairs functional recovery after hypoxic-ischemic brain injury повреждения мозга и проблемы с координацией. Слишком быстрое потребление большого количества кислорода может привестиThe Oxygen Dilemma: Can Too Much O2 Kill? к образованию свободных радикалов, которые повреждают и убивают клетки организма.
Во время кислородной терапии содержание кислорода во вдыхаемом воздухе может доходитьOxygen: delivery devices до 60% (при производительности источника кислорода 4-5 л/мин). Однако такое лечение применяются только по необходимости, например, при осложненияхDo I Need Oxygen Therapy for COPD? хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), и назначается врачом после прохождения анализов. Более высокое содержание кислорода во вдыхаемом воздухе — 85-90% (при производительности источника кислорода от 5 л/мин) используется в критических ситуациях, когда на карту поставлена жизнь пациента.
А вот небольшое увеличение дозы кислорода полезно. Вдыхание воздуха с 30% кислорода в течение 10–20 минут в день нормализуетTHE EFFECTS ON THE HUMAN BODY OF BREATHING AIR POSSESSING 30% OXYGEN- EFFECTS ON BLOOD GLUCOSE LEVELS, BODY WEIGHT/BODY FAT RATIOS, VISUAL ACUITY & STRATUM CORNEUM RENEWAL метаболизм, снижает уровень глюкозы в крови и помогает терять вес.
Кислород можно принимать в виде кислородных коктейлей — кислородно-воздушной смеси, по консистенции похожей на пену. В них концентрация кислорода выше — обычно около 90%. Это не опасно, поскольку кислород из коктейля не проходит через лёгкие, а поступает в кровь через стенки желудка и кишечника. Кислородные коктейли вызываютЭффективность кислородных коктейлей при заболеваниях органов дыхания и пищеварения у детей чувство насыщения и подавляют аппетит, что способствует снижению веса.
При приёме кислородного коктейля ускоряютсяЭффективность кислородных коктейлей при заболеваниях органов дыхания и пищеварения у детей обменные процессы в лимфоцитах — клетках организма, ответственных за иммунитет. В них повышается плотность митохондрий (энергостанций клеток), что ускоряет метаболизм и в перспективе улучшает иммунитет.
3. Кислородный коктейль — это лекарство
Кислородные коктейли часто назначают в роддомах для компенсацииЭффективность энтеральной оксигенации в комплексной профилактике и лечении ранней плацентарной недостаточности при невынашивании плацентарной недостаточности или в санаториях для поддержанияЭффективность кислородных коктейлей при заболеваниях органов дыхания и пищеварения у детей иммунитета. Несмотря на это, кислородно-воздушная смесь не зарегистрирована как лекарство, поэтому её вполне легально продают в торговых центрах и фитнес-барах.
4. Кислородный коктейль нельзя приготовить дома
Домашние кислородные коктейли можно делать с помощью компактных концентраторов. Такие приборы производят до пяти литров кислородно-воздушной смеси в минуту, практически не требуют ухода и занимают мало места. Например, однолитровые модели концентраторов «Армед» по размерам не больше тостера и поместятся на любой кухне.
По уровню шума такие приборы сравнимы с обычным разговором (45 дБ), но кислородно-воздушная смесь в них такая же, как и в более мощных профессиональных концентраторах — те же 90% кислорода. Ухаживать за домашним концентратором не сложнее, чем за кофеваркой: после каждого сеанса нужно менять воду в увлажнителе и раз в полгода покупать новый фильтр.
Смеси для кислородных коктейлей продаются в готовом виде с полезными добавками и разными вкусами. Всё, что нужно для приготовления, — залить в специальный коктейлер основу в виде сока, морса или обычной воды и засыпать смесь, а сам коктейлер подключить к концентратору.
5. На кислород может быть аллергия
Аллергия может возникнуть не на кислород, а на компоненты кислородного коктейля, например на яичный белок, экстракт солодки или желатин, которые добавляются для образованияHEALTHY FOAMING AGENTS USE IN OXYGEN COCKTAILS пены.
Порошковый яичный белок может вызывать аллергию, а экстракт солодки противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и может вызывать проблемы с почками. Желатин не стоит принимать людям с нарушением водно-солевого баланса и заболеваниями почек.
Аллергию может вызывать основа коктейля: соки, травяные экстракты, молоко. Поэтому прежде чем пить коктейль, узнайте, что входит в его состав и нет ли у вас аллергии на эти компоненты.
6. Кислородный коктейль может вызвать ожог слизистой
Кислородный коктейль прописывают беременным женщинам и детям, поэтому опасность его приёма минимальна. В качестве его основы обычно используются соки и травяные экстракты, которые не должны вызывать раздражения. Но чтобы свести риск к минимуму, пить его нужно правильно.
7. Кислород в концентраторах опасен и может взорваться
Кислородные баллоны действительно могут взорваться при контакте с открытым огнём, но в современных концентраторах они не используются. В компактных концентраторах «Армед» установлены цеолитовые адсорбенты — палочки из природного минерала, который повсеместно используется в пищевой промышленности, входит в состав безалкогольных напитков и БАДов.
Цеолит работает как адсорбентЦЕОЛИТЫ ДЛЯ АДСОРБЦИОННЫХ ГЕНЕРАТОРОВ КИСЛОРОДА : фильтрует поступающий воздух, задерживает азот и обогащает конечный продукт кислородом. Азот при этом выбрасывается обратно в атмосферу, однако его количество слишком мало, чтобы сделать воздух непригодным для дыхания. Если вы соблюдаете все рекомендации по установке и использованию концентратора, он безопасен и для вас, и для окружающей среды.
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.
- Нравится 1
- Комментировать 0
- 1
Если вас пугает мысль об очередной генеральной уборке, воспользуйтесь этим советом.
В чём суть
Признайтесь, что эффект от уборки не длится долго. Рано или поздно вам приходится заново раскладывать вещи по местам или что-то выкидывать. Решение есть.
Каждый день избавляйтесь от одной ненужной в доме вещи.
Это может быть какая-нибудь мелочь, что-то сломанное или разбитое. Иными словами, то, что только захламляет квартиру и совсем не радует глаз.
Такая уборка займёт всего пару минут в день. Но это позволит сохранить квартиру в порядке в долгосрочной перспективе.
Как использовать этот метод
1. Определите сроки
Попробуйте придерживаться этого способа в течение месяца, чтобы проверить его эффективность. А чтобы не забыть, повесьте себе стикер с напоминанием.
Только не задавайтесь целью убрать всю квартиру в течение этого периода. Для начала просто посмотрите на результаты своей работы.
2. Сосредоточьтесь на одном месте или помещении
У вас есть доверху забитый шкаф, к которому вы боялись подойти? Начните с него. Ведь убирать по одной вещи в день не составит для вас большого труда. Когда шкаф будет приведён в порядок, переходите к другим зонам.
3. Не скупитесь на благотворительность
Если у вас есть ненужные вещи, которые находятся в хорошем состоянии, складывайте их в отдельный пакет. Возможно, они пригодятся кому-то ещё. Так вы не только очистите свой дом, но и принесёте пользу нуждающимся.
4. Подмечайте тенденции
С помощью этого способа вы поймёте, каких покупок избегать в будущем. Заметили, что избавляетесь от множества одежды одного фасона или однотипных кухонных штучек? Значит, вы уже вряд ли захотите их снова приобрести.
5. Не ограничивайте себя
Если вы вошли во вкус и можете запросто избавиться от большего количества вещей, делайте это. Ведь так вы станете ещё ближе к конечной цели.
6. Продолжайте в том же духе
Если вы не будете выкидывать ненужные вещи, в доме снова будет беспорядок. Не забывайте об этом.
- Нравится 1
- Комментировать 0
- 0
Приём таких лекарств без присмотра врача может привести к судорогам и даже остановке дыхания.
Что такое депрессия
Если вы чувствуете себя печальным или угнетённым, это не обязательно депрессия. Депрессия — это тяжёлое расстройство эмоциональной сферы, возникающее преимущественно из-за внутренних причин, а не внешних факторов.
Этот серьёзный диагноз ставится по наличию следующих критериевДепрессия :
ухудшение настроения;
снижение удовольствия от тех занятий, которые раньше нравились;
повышенная утомляемость (усталость накатывает уже после недолгой прогулки или выполнения несложных дел).
Причём все эти симптомы должны наблюдаться большую часть дня и длиться не меньше двух недель. Они не исчезнут, если вдруг случилось какое-то радостное событие, например, человека повысили в должности или ему подарили давно желаемую вещь.
Должно быть и несколько дополнительных признаков из перечисленных:
невозможность сосредоточиться на выполняемой работе;
неуверенность в себе;
ощущение, что человек сам виноват в своей болезни;
человек перестаёт видеть в будущем «просвет»;
затруднение засыпания, бессонница, тяжёлое пробуждение;
ухудшение аппетита;
желание нанести вред своему телу.
Оценивать эти симптомы и ставить диагноз может только врач — психотерапевт или психиатр. Это объясняется тремя причинами.
Во-первых, есть различные расстройства, которые очень похожи на депрессию, но ею не являются. Это, например, биполярное расстройство, шизофрения, деменция. Лечатся они, соответственно, по-другомуDepression(major depressive disorder) .
Во-вторых, иногда депрессию вызывают заболевания внутренних органов, например сердца или эндокринной системы. При этом мозг будет получать меньше кислорода, и ему придётся «отключить» или ослабить не самые важные функции. В частности, настроение. Такая депрессия называется соматогеннойФедеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению рекуррентных депрессивных расстройств , и она не пройдёт, пока не будет начато лечение основного заболевания.
Наконец, существуют атипичныеСмулевич А. Б. Депрессии в общей медицине. Руководство для врачей формы депрессии. Они проявляются другими симптомами, например повышением аппетита, сильной сонливостью. Это требует особого подхода в лечении.
Как работают антидепрессанты
За эмоции в нашем организме отвечают особые химические вещества, которые называют нейромедиаторами. Это:
норадреналин — гормон, выделение которого формирует чувство тревоги, также он отвечает за бодрствование и адаптацию в окружающем мире;
серотонин — гормон, формирующий ощущение счастья или удовольствия, контролирующий также тревогу, агрессивность, засыпание, половое поведение;
дофамин — гормон, вызывающий ощущение бурной радости в ответ на вознаграждение или поощрение;
окситоцин — гормон, который формирует ощущения доверия, спокойствия, снижает тревожность и страхи;
мелатонин — гормон, регулирующий суточный ритм человека;
гамма-аминомасляная кислота — нейромедиатор с седативным эффектом;
пролактин — гормон, который отвечает за выработку грудного молока и возможность получить оргазм у мужчин и женщин;
другие нейромедиаторы.
Многие из них являются гормонами и оказывают влияние не только на настроение, но и на работу всего организма: функционирование половых желёз, изменение артериального давления, активацию или замедление работы сердца. Другие, например гамма-аминомаслянаяGamma-aminobutyric acid and other blocking compounds in crustacea кислота и фенилэтиламинβ-Phenylethylamine: A Specific Substrate For Type B Monoamine Oxidase Of Brain , имеют негормональную природу и управляют только эмоциями.
Большинство препаратов, которые относятся к группе антидепрессантовФедеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению рекуррентных депрессивных расстройств , работают только с первыми тремя перечисленными молекулами: норадреналином, серотонином и дофамином. Действуют медикаменты там, где встречаются отростки двух нервных клеток (это называется нервным синапсом). Один отросток выделяет нейромедиатор, тот поступает в пространство между клетками и там воздействует на отросток другой нервной клетки.
Отростки нервных клеток взаимодействуют с разными веществами. Но в одну единицу времени могут работать или те медиаторы, которые вызывают ощущение радости, или те, которые приводят к угнетённому настроению. Два сразу включаться не могут.
Чтобы оказать свой эффект, как правило, антидепрессанты идут одним из трёх основных путей:
Блокируют фермент моноаминооксидазу (МАО)Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению рекуррентных депрессивных расстройств , разрушающий нейромедиаторы. В результате серотонин, норадреналин и дофамин воздействуют на нейроны больше времени, чем это происходило раньше. Препараты, воздействующие на МАО, могут угнетать её необратимо (навсегда) или обратимо.
Не дают нейронам, которые уже выделили норадреналин, дофамин или серотонин, захватить эти молекулы обратно (препараты называются ингибиторами, или блокаторами обратного захвата). В результате нервные клетки, которые должны получить нейромедиаторы, дольше взаимодействуют с этими гормонами радости и удовольствия. Тогда, если поддерживать постоянную концентрацию антидепрессанта в организме (то есть принимать его так, как назначено врачом), на возвращение в предыдущее состояние у нейронов не будет времени. Человек перестанет испытывать такое угнетённое настроение, как ранее.
Увеличивают выделение или норадреналина и серотонина, или только серотонина из нужных нейронов. В результате к нейронам поступает больше гормонов счастья, и состояние депрессии отступает.
Отдельную группу антидепрессантов формируют препараты, которые воздействуют на нейроны, вырабатывающие мелатонинМелатонин: роль в организме, применение в клинике — гормон сна. Снижение его выработки вызывает сезонную депрессию. Кроме повышения выработки гормона мелатонина, они усиливают выделение дофамина и норадреналина, блокируют один из типов рецепторов, воспринимающих серотонин. Больше гормонов удовольствия и счастья — и в мозге не останется места для вызывающих депрессию молекул.
К группе антидепрессантов относятся также препараты на основе экстракта зверобоя. Они способныРегистр лекарственных средств России. Зверобоя продырявленного травы экстракт подавлять обратный захват всех трёх нейромедиаторов: дофамина, серотонина и норадреналина. К антидепрессантам относятся также средства на основе метионинаРегистр лекарственных средств России. Фармакологическая группа — антидепрессанты — аминокислоты, которая принимает участие в синтезе адреналина.
Какие из антидепрессантов продаются без рецепта
Без рецепта можно купить препаратыКлиническое применение современных антидепрессантов :
кломипрамин, блокирующий захват всех трёх нейромедиаторов;
блокаторы обратного захвата серотонина (флуоксетин, циталопрам, флувоксамин, тианептин, паксил);
средства, подавляющие обратный захват серотонина и норадреналина (мапротилин и доксепин);
обратимые ингибиторы МАО (пиразидол и моклобемид);
миансерин, увеличивающий выделение серотонина.
Препараты на основе экстракта зверобоя тоже отпускаются без рецепта. Свободно можно купить в аптеке и препараты на основе метионина. Эти лекарства назначаются в основном не как антидепрессанты, а для лечения заболеваний печени: гепатитов, гепатозов, цирроза.
Мифы об антидепрессантах и их разоблачение
Часто люди боятся принимать антидепрессанты из-за надуманных побочных эффектов. Разберём популярные заблуждения.
Антидепрессанты не помогают решать проблемы, а только заставляют забыть о них
Препараты не влияютDepression: Fears and Facts about Antidepressants на память. К тому же, когда человек в депрессии, у него искажено восприятие своих проблем и мало энергии для их решения. Назначение антидепрессантов часто помогает лучше разобраться с текущими задачами за счёт сохранения нужной человеку мыслительной энергии.
Из-за антидепрессантов можно набрать вес
Некоторые препараты действительно могут способствовать увеличению весаDepression: fears and facts about antidepressants , но также есть лекарства, которые, снижая аппетит, содействуют похудению. Это флуоксетин, сертралин, эсциталопрам.
Если человека беспокоит проблема веса, нужно сказать об этом врачу, назначающему антидепрессанты.
Препараты придётся применять всю жизнь
В среднем антидепрессанты принимают 6–9Depression: fears and facts about antidepressants месяцев, иногда дольше. За это время симптомы депрессии проходят. Однако более чем у 20%Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению рекуррентных депрессивных расстройств больных признаки депрессии со временем проявляются вновь.
Антидепрессанты влияют на потенцию
Это не так. Некоторые лекарственные средства оказывают влияние на половую жизнь. Но они только снижают либидоDepression: fears and facts about antidepressants , не влияя на потенцию или способность получить оргазм. В некоторых случаях (например, если до депрессии человек был очень активным в сексуальном отношении) это может даже улучшить сексуальные взаимоотношения.
Чем антидепрессанты могут навредить на самом деле
И всё же антидепрессанты не безвредные препараты. Они вмешиваются в естественный баланс нейромедиаторов, большая часть которых, как мы говорили, — гормоны, то есть вещества, работающие не только с мозгом, но и с разными внутренними органами.
Основные побочные эффектыРегистр лекарственных средств России. Фармакологическая группа — антидепрессанты антидепрессантов:
Влияние на сердечно-сосудистую систему. Это учащение сердцебиения, снижение артериального давления при резком вставании с кровати, обмороки, одышка.
Изменения работы эндокринной системы. Некоторые антидепрессанты могут вызвать повышение, реже — снижение уровня сахара в крови. Может также появиться выделение молока из молочных желёз у некормящих женщин.
Ухудшение работы пищеварительной системы. Отдельные антидепрессанты могут вызывать тошноту, рвоту, ухудшение аппетита, боли в животе, нарушение вкуса, потемнение языка.
Нарушение работы нервной системы: бессонница или сонливость, головокружение, дрожь (тремор).
Другие побочные эффекты: увеличение размера грудных желёз (у мужчин и женщин), выпадение волос, увеличение лимфатических узлов, увеличение веса (масса тела растёт, если принимать препарат более года), кровоизлияния в кожу или слизистые оболочки.
Приём препаратов от депрессии должен быть чётко обоснован ещё и потому, что эти медикаменты имеют «тонкую настройку». Они сложно сочетаются с другими лекарствами, и их вообще нельзя принимать с алкоголем (а курс лечения длится как минимум 6 месяцев). Мало того, антидепрессанты «не разрешают» употреблять отдельные продукты.
Например, при приёме ингибиторов моноаминоксидазы нельзя есть пищу, в которой содержатся аминокислоты тираминХаркевич Д. А. Фармакология или тирозин. Это сыры, копчёности, молочные продукты, мясные бульоны, бобовые, свёкла и квашеная капуста, колбасы и сардельки, печень животных или птиц. Если человек, принимающий пиразидол, моклобемид или другие ингибиторы МАО, употребит такие продукты, у него может развиться тираминовый синдром. Это резкое повышение артериального давления вместе с сильной головной болью, а иногда и другими симптомами:
сильным покраснением головы и лица;
интенсивной болью в сердце;
нарушением сердечного ритма;
светобоязнью;
головокружением;
судорогами.
Если принять ингибитор МАО и препарат, блокирующий обратный захват одного или нескольких нейромедиаторов, также развиваются тяжёлые побочные реакции:
повышение температуры;
тошнота или рвота;
головокружение;
судороги, вплоть до вызывающих остановку дыхания.
Что делать, если вы заметили у себя признаки депрессии
Депрессия — то, что причиняет сильнейшие эмоциональные и физические страдания, снижает качество жизни человека и может приводить к инвалидности, так как человек больше не находит моральных сил работать и даже ухаживать за собой. Если это болезнь, а не временное ухудшение настроения, то чуть позже могут появиться и суицидальные мысли. Депрессию нужно лечить.
Терапию должен назначать специалист — психиатр или психотерапевт. Совсем не обязательно врач начнёт лечение с назначенияДепрессия антидепрессантов. В лёгких и умеренных случаях, особенно у детей и подростков, может быть вполне достаточно психотерапии, приёма препаратов магния, увеличения физической активности.
Самолечением заниматься однозначно не стоит. Вы не сможете объективно оценить, какие препараты нужны именно вам, и увеличите риск развития побочных эффектов.
- Нравится 0
- Комментировать 0
- 0
Этот эпизод ещё не вышел, но уже можно смело говорить, что он войдёт в историю кинематографа.
Второй эпизод последнего сезона «Игры престолов» подготовил почву к масштабной битве, какой ещё не знал этот сериал. Вся третья серия будет посвящена сражению за Винтерфелл, которое многие герои могут не пережить.
Испуганный вид Джона Сноу в тизере явно не вселяет надежды. Многие пользователи уже уверены в том, что остановить Короля Ночи героям не удастся.
3 серию 8 сезона слили ахаххах (ОСТОРОЖНО СПОЙЛЕРЫ!!) pic.twitter.com/MqGMDMe4go
— Omario (@Omariok) 23 апреля 2019 г.
Третий эпизод заключительного сезона вполне может стать самым зрелищным, самым драматичным и самым просматриваемым, хотя рекордов он успел наставить ещё до выхода.
Самая длинная серия за всю историю сериала
Именно третья серия восьмого сезона является самой продолжительной за всю историю сериала. Она длится 1 час и 22 минуты (82 минуты). Даже заключительные эпизоды шоу длятся чуть меньше, а первый и второй и вовсе идут менее часа.
Самая продолжительная битва в истории кино и сериалов
Если первые две серии этого сезона зрители ругали за болтовню, то третья от начала и до конца будет представлять собой одну большую бойню. Все 82 минуты хронометража посвящены сражению за Винтерфелл.
По продолжительности экранного времени эта битва превзойдёт даже сражение за Хельмову Падь и Гондор во «Властелине колец» Питера Джексона.
Самые продолжительные съёмки
Снимали это побоище в трёх локациях на протяжении 55 дней, и это без учёта съёмок внутри помещений. Всего в сражении было задействовано около 750 человек.
Для сравнения, съёмки Битвы бастардов заняли 25 дней и привлечено было около 500 человек массовки. Режиссёр, кстати, у обоих эпизодов один и тот же — Мигель Сапочник. Поэтому можно быть уверенным, что нас ждёт действительно величайшая битва, которая войдёт в историю кинематографа.
Посмотреть третий эпизод и увидеть сражение за Винтерфелл вы сможете уже 29 апреля. Серия станет доступна на Амедиатеке в 4 утра по Москве.
- Нравится 0
- Комментировать 0
- 1
Эти блюда можно приготовить за 15–25 минут из того, что найдётся дома или в ближайшем магазине.
Основа большинства яичных салатов — сваренные вкрутую куриные яйца. Вкусовые акценты расставляются при помощи заправок, специй и дополнительных ингредиентов.
Классический яичный салат с зелёным луком
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты
4 куриных яйца;
4 столовые ложки сметаны;
пучок зелёного лука;
соль и перец — по вкусу.
Приготовление
Пока варятся яйца, помойте и покрошите зелёный лук. Готовые яйца охладите, очистите и нарежьте кубиками. Посолите и поперчите на свой вкус. Заправьте сметаной и перемешайте.
Можно использовать и майонез, но лучше домашний. При желании в такой салат можно добавить свежий огурец или редис. Вкус получится очень весенним.
Яичный салат с кукурузой
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты
4 куриных яйца;
1 банка консервированной кукурузы;
150 г твёрдого сыра;
4 столовые ложки майонеза.
Приготовление
Пока яйца варятся, натрите сыр на средней тёрке и слейте жидкость из банки с кукурузой. Затем порежьте яйца кубиками и соедините с другими ингредиентами. Если получилось суховато, добавьте майонез или другую заправку на свой вкус.
Яичный салат с кукурузой можно разнообразить, если сыр заменить консервированным тунцом в собственном соку и солёными огурцами. Рыбу нужно размять вилкой, а огурцы — натереть на крупной тёрке.
Яичный салат с плавленым сыром
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты
4 куриных яйца;
2 плавленых сырка «Дружба»;
3 зубчика чеснока — по желанию;
соль, перец и майонез — по вкусу.
Приготовление
Этот салат вкусно мазать на тосты и есть на завтрак.
Яйца и сыр натрите на мелкой тёрке. Чтобы плавленые сырки не прилипали к рукам и посуде, подержите их несколько минут в холодильнике.
Посолите, поперчите и заправьте салат майонезом. Если любите острое, добавьте ещё пропущенный через пресс чеснок. О том, как быстро чистить зубчики, мы писали здесь.
Яичный салат с помидорами
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты
3 куриных яйца;
3 небольших свежих помидора;
1 луковица;
3 столовые ложки сметаны;
пучок укропа;
соль, чёрный молотый перец и сушёный чеснок — по вкусу.
Приготовление
Помидоры и сваренные вкрутую яйца порежьте крупными кубиками. Укроп и лук, напротив, порубите мелко. Последний можно обдать кипятком, чтобы убрать лишнюю горечь.
Соедините все ингредиенты в большой миске и перемешайте. Этот салат хорошо дополняется сухариками и гренками.
Американский яичный салат
Время приготовления: 20 минут.
annahoychuk/Depositphotos.comИнгредиенты
3 куриных яйца;
2 стебля сельдерея;
2 пучка укропа;
1 пучок зелёного лука;
2 столовые ложки майонеза;
1 столовая ложка дижонской горчицы;
1 столовая ложка каперсов или 1 маринованный огурец;
½ чайной ложки паприки;
кайенский и чёрный свежемолотый перец — по вкусу.
Приготовление
Промойте и мелко порубите сельдерей, зелёный лук и укроп. Покрошите каперсы или маринованный огурец.
Отваренные яйца нарежьте кубиками. Соедините с зеленью. Поперчите и заправьте майонезом и горчицей.
Подавать можно с крекерами или чипсами. Также таким салатом часто начиняют сэндвичи или лаваш.
Яичный салат с ветчиной
Время приготовления: 20 минут.
povar.ruИнгредиенты
5 куриных яиц;
500 г ветчины;
1 болгарский перец;
1 свежий огурец;
1 банка консервированной кукурузы;
пучок укропа;
соль, перец и майонез — по вкусу.
Приготовление
Этот салат подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.
Пока варятся и остывают яйца, помойте перец и огурец и порежьте овощи соломкой. Покрошите укроп, а из банки с кукурузой слейте жидкость.
Крупно порежьте яйца, соедините их с овощами, кукурузой и зеленью. Посолите, поперчите и заправьте салат.
Яичный салат с авокадо
Время приготовления: 20 минут.
relishingit.comИнгредиенты
5 куриных яиц;
1 авокадо;
1 красная сладкая луковица;
2 столовые ложки греческого йогурта;
1 чайная ложка лимонного сока;
1 чайная ложка дижонской горчицы;
соль и чёрный молотый перец — по вкусу.
Приготовление
Пока варятся яйца, приготовьте заправку. Смешайте йогурт, горчицу, лимонный сок, соль и перец.
Очистите и мелко порежьте лук. Если вместо сладкого красного используете обычный репчатый, обдайте его кипятком. Это уберёт лишнюю горечь.
Мякоть авокадо и яйца нарежьте кубиками. Соедините все ингредиенты, дайте настояться. Подавать салат можно в тарталетках или на листьях латука.
Яичный салат с креветками
Время приготовления: 20 минут.
Ингредиенты
3 куриных яйца;
500 г креветок в панцире;
1 свежий огурец;
3 столовые ложки сметаны;
1 чайная ложка дижонской горчицы;
1 чайная ложка лимонного сока;
пучок укропа;
соль и чёрный молотый перец — по вкусу.
Приготовление
Отварите яйца и креветки. Вкус салата будет изысканней, если вместо куриных воспользоваться перепелиными яйцами (их нужно вдвое больше). Креветки следует варить в подсоленной воде, а после остудить и очистить. Если они небольшие, их можно не резать.
Яйца нарежьте крупными кубиками, огурец — соломкой. Укроп порубите.
Соедините все ингредиенты в одной миске, посолите, поперчите и заправьте сметаной с горчицей и лимонным соком. Подавать можно на листьях китайского салата, крекерах или в тарталетках.
Салат с яичными блинчиками и корейской морковью
Время приготовления: 25 минут.
Ингредиенты
4 куриных яйца;
250 г корейской моркови;
1 банка консервированной кукурузы;
1 столовая ложка муки;
соль и майонез — по вкусу;
растительное масло.
Приготовление
Не менее популярны салаты с так называемыми яичными блинчиками. По сути это омлет (иногда с мукой, иногда без), порубленный соломкой. Вариантов дополнительных ингредиентов — множество.
Итак, взбейте яйца вилкой. Посолите, добавьте муку. Затем из получившейся смеси на хорошо разогретой и смазанной растительным маслом сковороде испеките тонкие блины. Когда они остынут, сверните их рулетом и нарежьте соломкой.
В глубокой миске смешайте морковь по-корейски, яичные блинчики и кукурузу (не забудьте слить жидкость из банки). Заправьте майонезом.
Если вам не нравится вкус корейской, можно использовать просто жаренную с луком морковь. Также в этот салат можно добавить копчёный куриный окорочок или любое другое мясо на ваш вкус.
Салат с яичными блинчиками и курицей
Время приготовления: 40 минут. Если у вас уже есть варёная курица, вы управитесь за 25 минут.
Ингредиенты
5 куриных яиц;
300 г куриного филе;
1 красная сладкая луковица;
1 банка зелёного горошка;
1 зубчик чеснока — по желанию;
соль, перец и майонез — по вкусу;
растительное масло.
Приготовление
Пока отваривается филе, испеките блины. Для этого в небольшую миску поочерёдно разбивайте по одному яйцу. Каждое нужно посолить, поперчить и взбить венчиком. Иногда в яичную смесь добавляют также ложку молока или кукурузного крахмала. Одно яйцо — один блинчик. Пекутся они быстро, за ними нужно следить.
Готовые блины и курицу нарежьте соломкой. Лук порежьте полукольцами. Из банки с горошком слейте жидкость. Соедините все ингредиенты в глубокой посуде, заправьте майонезом и подавайте к столу.
При желании можно добавить ещё пропущенный через пресс чеснок. Также в этот салат часто кладут маринованные грибы.
- Нравится 1
- Комментировать 0
- 0
Полный фарш по цене менее 30 000 рублей.
Китайская компания ZTE выпустила игровой флагман Nubia Red Magic 3. Он стал первым в мире смартфоном со встроенной системой жидкостного охлаждения, дополненной турбовентилятором. Последний вращается со скоростью 14 000 оборотов в минуту и при этом потребляет минимум энергии — 1% заряда в час.
Вентиляционные отверстия предусмотрены на задней поверхности корпуса и сбоку. Производитель уверяет, что даже после нескольких часов игр устройство практически не нагревается.
«Сердцем» флагмана стал 7-нм процессор Snapdragon 855 с 6, 8 или 12 ГБ оперативной памяти (LPDDR4x). Встроенной — от 64 до 256 ГБ (UFS 2.1). За автономность отвечает аккумулятор на 5 000 мА·ч с поддержкой быстрой зарядки через порт USB-C мощностью 27 Вт.
Сзади смартфон похож на предыдущие модели серии Red Magic, а вот спереди он теперь напоминает Pixel 2 XL. У него похожий по форме дисплей со скруглениями углов и стереодинамики сверху и снизу. Заявлена поддержка технологии DTS:X и эффект 3D-звучания в наушниках и без них.
Сам экран — 6,65 дюйма с разрешением 2340 × 1080 пикселей и AMOLED-матрицей с частотой обновления 90 Гц. При необходимости её можно уменьшить до 60 Гц. Также поддерживается технология диммирования, снижающая нагрузку на глаза.
Nubia Red Magic 3 получил одинарную основную камеру с 48-Мп сенсором Sony IMX586 с возможностью записи 8K-роликов и съёмки замедленного видео с частотой 1 920 кадров в секунду. Спереди для селфи предусмотрена камера на 16 Мп.
Среди геймерских фишек смартфона стоит отметить выделенный микрофон с шумоподавлением для общения во время игр, сенсорные триггеры на боковом торце и возможность использовать сканер отпечатков пальцев в качестве дополнительной кнопки. Максимум тактильных ощущений обеспечивает система 4D Smart Shock, которая активирует виброотдачу в соответствии со сценами в играх.
Работает Red Magic 3 на ОС Red Magic OS 2.0, основанной на базе Android Pie. Смартфон будет доступен в чёрном, огненно-красном, камуфляжном и красно-синем исполнении. В Китае запуск запланирован на 3 мая.
Цены следующие:
6 + 64 ГБ: 2 899 юаней (≈27 900 рублей);
6 + 128 ГБ: 3 199 юаней (≈30 800 рублей);
8 + 128 ГБ: 3 499 юаней (≈33 600 рублей);
12 + 256 ГБ: 4 299 юаней (≈41 300 рублей).
С такими ценами Red Magic 3 станет отличной альтернативой геймерскому смартфону Xiaomi Black Shark 2.
- Нравится 1
- Комментировать 0
- 1
Где найти лучший кофе в Екатеринбурге и самую большую шаурму в Нижнем? Мы попросили жителей больших и маленьких городов рассказать про любимые места и посоветовать, чем заняться — получилось интереснее, чем в путеводителях.
Если вы ещё не успели ничего запланировать на праздники, ничего страшного. В эти города можно просто сорваться. Найдите тот, что ближе к вам (или сразу несколько), и планируйте путешествие на длинные выходные.
Казань
Нижний Новгород
Екатеринбург
Самара
Великий Новгород
Владимир
Санкт-Петербург
Москва
В поездке выгоднее всего снимать жильё посуточно, особенно если вы путешествуете компанией. На Avito сдаётся 90 тысяч квартир — можно найти вариант в центре города, рядом с достопримечательностями или в тихом спокойном районе. Чтобы найти оптимальный вариант, пользуйтесь фильтрами: укажите количество комнат, диапазон стоимости и даты поездки.
1. Казань
Купола Храма всех религий / Фото: exlex/Commons.wikimedia.orgВ Казани долго искать интересные места не придётся — повсюду затейливые здания в восточном стиле и лавки с татарскими сладостями. Главное — не забыть привезти домашним чак-чак.
Казанский кремль / Фото: gorbachevsergeyfoto/pixabay.com
Казанский цирк / Фото: TY-214/Commons.wikimedia.org
Найти жильё в Казани
2. Нижний Новгород
Набережная Федоровского / Фото: alextref871/flickr.comВ любом городе на Волге есть красивая набережная. А вот в Нижнем Новгороде таких две — сверху и снизу. Местных это, кажется, не удивляет. Ну а чем удивишь человека, который каждый день ездит на работу по канатной дороге?
А ещё Нижний — это столица шаурмы. Если не верите, зайдите на Средной рынок, встаньте в конец самой длинной очереди и готовьтесь удивляться.
Вид на стадион и Волгу / Фото: comrade_petruha/pixabay.comНайти жильё в Нижнем Новгороде
3. Екатеринбург
Городской пруд Исеть / Фото: Владислав Фальшивомонетчик/Commons.wikimedia.orgВ 1918 году в этом уральском городке расстреляли последнего русского царя, в период репрессий буйствовали чекисты, а в 1973-м чуть не арестовали Дэвида Боуи. Сейчас можно ехать без опасений — все трагические события остались в прошлом.
Екатеринбург славится необычными памятниками (например, клавиатуре или сантехнику) и серьёзным вкладом в отечественную рок-музыку. До центра из любой точки можно добраться за полчаса.
Белая Башня / Фото: Александр Худяков/Commons.wikimedia.orgНайти жильё в Екатеринбурге
Чтобы забронировать квартиру в несколько кликов, выбирайте фильтр «с онлайн-бронированием». Вам останется указать нужные даты и внести предоплату. Предоплата будет доступна хозяину только после вашего заселения, а оставшуюся сумму передадите удобным вам способом.
4. Самара
Так самарцы отдыхают на набережной в начале лета / Фото: Дмитрий Габель для «На набе»Здесь разливают самое известное поволжское пиво, болеют за «Крылья Советов» и гуляют по широкой песчаной набережной. Благодаря Волге и Жигулёвским горам местные жители называют Самару городом-курортом.
Экспонаты в музее Эльдара Рязанова / Фото: Артём Голяков для «Большой Деревни»Найти жильё в Самаре
5. Великий Новгород
Новгородский кремль / Фото: Ludvig14/Commons.wikimedia.orgЕсли вы предпочитаете современным достопримечательностям и модным музеям исторические здания и дух Древней Руси, Великий Новгород вам понравится. Сюда был призван княжить Рюрик, а Александр Невский выдвигался на битву со шведами. Древнейший из городских сооружений собор Святой Софии начали строить ещё в 1045 году.
Главные места в городе можно обойти за один день и ещё успеть на вечерний поезд обратно в столицу. Но сразу запомните: ни за что не путайте Великий Новгород с Нижним. Местные жители очень обижаются.
Памятник Тысячелетие России / Фото: Дар Ветер/Commons.wikimedia.orgНайти жильё в Великом Новгороде
6. Владимир
Вид со смотровой площадки водонапорной башни / Фото: Васин Алексей/Commons.wikimedia.orgЕщё один город для интересующихся древнерусской историей. Здесь она повсюду: Золотые ворота XII века стоят посреди проезжей части, со всех сторон из-за деревьев выглядывают церквушки, и в эту идиллию не вмешиваются бездушные высотки или пёстрые торговые центры.
Найти жильё во Владимире
7. Санкт-Петербург
Стрелка Васильевского острова / Фото: George Shuklin/Commons.wikimedia.orgСеверный город бесконечных эскалаторов и живописных пригородов, в котором случаются самые запоминающиеся диалоги с прохожими.
Улица Рубинштейна / Фото: Florstein/Commons.wikimedia.org
Толбухин маяк / Фото: APVla/Commons.wikimedia.org
Найти жильё в Санкт-Петербурге
Если вы больше хотите не путешествовать, а открыть сезон шашлыков за городом, посмотрите на Avito дачи с коттеджами. Здесь можно арендовать посуточно и маленький скромный домик, и шикарный коттедж с бассейном, зоной барбекю и даже конюшней.
8. Москва
Вид на Москву-реку и Кремль / Фото: koraxdc/flickr.comЕсли вы уже видели Красную площадь с Мавзолеем и ходили по Старому Арбату, это не значит, что вам нечего делать в столице. Москвичи посоветовали менее очевидную культурную программу с концертами, музеями и парками вне центра города.
В музее-заповеднике «Царицыно». Фото: @ver_pher
Найти жильё в Москве
- Нравится 0
- Комментировать 0
- 1
Учитесь на ошибках, играйте с ботами, смотрите стримы — и рано или поздно все фраги станут вашими.
1. Начните с одиночной кампании
В большинстве мультиплеерных игр есть одиночные режимы. У Battlefield, Call of Duty (за исключением Black Ops 4) и Titanfall это сюжетные кампании, а в Apex Legends и Dota 2 — обучение.
Это отличный способ ознакомиться с механиками игры и доступными картами, привыкнуть к управлению, стрельбе и системе передвижения.
ubi.comА ещё в одиночных режимах часто раскрывают подробности о персонажах или локациях, которые встретятся в сетевой игре. На ваши навыки эти детали никак не повлияют, но зато помогут погрузиться в игровой процесс.
2. Тренируйтесь в соответствующих режимах
Некоторые соревновательные игры предлагают специальные режимы для повышения навыков. В Apex Legends и PlayerUnknown’s Battlegrounds это стрельбище, в Fortnite — песочница.
В CS:GO, Overwatch и некоторых других шутерах можно играть с ботами. Также для Counter-Strike есть пользовательские карты, в которых можно тренировать скорость реакции, точность и так далее.
Матчи с компьютерными противниками позволяют изучить локации в спокойной обстановке, а тренировочные режимы — ознакомиться со способностями персонажей и запомнить, как работают разные виды оружия.
3. Играйте регулярно
Как выяснилиMaster Maker: Understanding Gaming Skill Through Practice and Habit From Gameplay Behavior учёные, ключевую роль в повышении навыка в мультиплеерной игре играет не общее количество матчей, а их регулярность.
Играть по 10 матчей каждый день эффективнее, чем участвовать в 100 раз в несколько дней. Поэтому выделяйте немного времени на игру каждый 1–2 дня — так уровень ваших умений вырастет гораздо быстрее.
steampowered.com4. Смотрите стримы профессионалов
В каждой игре есть свои звёзды — игроки, которые добились высоких результатов. Чаще всего они пользуются собственной популярностью, устраивая трансляции и снимая видео.
Просмотр этого контента может многое дать даже бывалому игроку. Как правило, профессиональные геймеры знают все секреты игры: как правильно двигаться, как вести себя в разных ситуациях. Сравнивая их поведение со своим, можно найти собственные ошибки и понять, к чему нужно стремиться.
ea.comНо будьте осторожны: пропасть между вашими умениями и навыками профессионала может быть настолько большой, что отобьёт всякое желание играть. Главное — помнить, что эти мастодонты когда-то были такими же новичками.
5. Читайте гайды в интернете
По любой онлайн-игре можно найти гайды и энциклопедии. В них бывает много полезной информации, которая поможет лучше ориентироваться в гуще сражения. Например, перечень всего оружия, описание персонажей и их умений, подробные характеристики разных режимов.
Особую ценность представляют тексты с описанием тактик для отдельных героев или команд. Не факт, что каждая стратегия подойдёт лично для вас. Но знания о том, на что способны ваши любимые герои, всё равно пригодятся.
playstation.com6. Играйте на одних и тех же картах
Хорошее знание локаций означает, что вы всегда будете понимать, откуда может появиться опасность, как быстрее добраться до нужной точки, с какой стороны лучше напасть на врагов и так далее. Без него научиться побеждать будет почти нереально — тактика важна почти в каждой игре.
Изучать карту в первый раз лучше всего в пустом матче или с ботами низкого уровня сложности. Но в настоящем бою уровни воспринимаются по-другому, поэтому единственный способ узнать локацию получше — играть на ней раз за разом.
playstation.com7. Настройте управление под себя
Создавая управление для игры, разработчики пытаются угодить «среднему игроку», которого на самом деле не существует. У всех разные особенности строения рук, физические возможности и модели контроллеров.
Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать настройки, которые идеально подходят именно вам. Удобная схема — это та, где все важные клавиши находятся под рукой и вы не промахиваетесь при попытке дотянуться до нужной кнопки. Это очень важное условие для повышения навыков.
8. Учитесь на ошибках
В соревновательных играх часто приходится проигрывать. Это актуально для всех игроков. От поражения никуда не деться — это часть опыта.
playstation.comВместо того чтобы расстраиваться из-за очередной смерти или проигрыша, лучше извлекать из них пользу. Каждый раз задавайтесь вопросом, почему вы проиграли, — это укажет на аспекты, которые вам нужно улучшить.
Например, если вас убили откуда-то сзади, начните чаще смотреть по сторонам и оглядываться. Если враг использовал необычную комбинацию способностей и оружия — поищите в интернете, как ей можно противостоять.
9. Не обращайте внимания на недовольных людей
Среди фанатов мультиплеерных игр часто попадаются вспыльчивые и негативные люди. Своими фразами в адрес других игроков они могут не только испортить настроение, но и отвлечь от вашей цели — повышения навыков.
playoverwatch.comПрактически в каждом сообществе есть свои убеждения о том, что какие-то герои, виды оружия или способности недостойны уважающего себя геймера. К примеру, некоторые фанаты Apex Legends относятся так к пулемёту «Спитфайр», а отдельные игроки в CS:GO — к пистолету-пулемёту P90.
Не придавайте этим стереотипам значения. Играйте за тех героев, которые вам нравятся, и выбирайте то оружие, что пришлось по душе. Если ваши методы не нарушают правил игры и работают, то нет причин отказываться от них.
10. Не забывайте получать удовольствие
В первую очередь мультиплеерные игры нужны для развлечения и отдыха. Многие игроки забывают об этом и начинают придавать слишком большое значение победам. Они перестают получать удовольствие и начинают сильно злиться, когда выиграть не получается.
nintendo.ruТак делать не стоит. Разумеется, навык игры можно повышать, даже когда процесс не приносит радости. Однако если вы не пытаетесь попасть в киберспорт, то, выходит, по своей воле тратите время на вещь, которая вызывает у вас только негатив.
Поэтому если вдруг вы почувствуете, что из игры исчезло веселье, то сделайте паузу на несколько дней. Ваш навык, может, немного и пострадает от перерыва, но зато эмоциональное состояние улучшится. И вы снова сможете наслаждаться любимым проектом.
- Нравится 1
- Комментировать 0
- 0
Узнайте, чем отличаются актуальные модели, и выберите планшет, который идеально подойдёт для ваших нужд.
iPad Pro
Кому подойдёт: всем, кто хочет получить бескомпромиссное устройство.
Самый крутой iPad с практически безрамочным дисплеем, впечатляющей производительностью и системой Face ID, которая пришла на смену устаревшему Touch ID и кнопке «Домой». Планшет доступен в двух версиях, которые отличаются только диагональю экрана.
При использовании клавиатуры и стилуса iPad Pro может заменить полноценный компьютер почти для любых задач. Планшет оснащён четырьмя динамиками, портом USB-C для зарядки и подключения внешних аксессуаров, в том числе мониторов.
Характеристики
iPad Air
Кому подойдёт: всем, кому нужен максимум производительности за разумную цену.
Возрождённый «воздушный» планшет сейчас является своеобразным промежуточным устройством между профессиональными iPad Pro с самым передовым оснащением и обычными iPad для широкого круга пользователей.
У iPad Air старый дизайн с большими рамками и кнопкой «Домой» с Touch ID, но при этом он может похвастаться неплохой начинкой. Планшет работает под управлением процессора A12 Bionic, имеет экран с True Tone, а также поддерживает Apple Pencil и фирменную клавиатуру Smart Keyboard.
Характеристики
iPad
Кому подойдёт: всем, кто ищет доступный планшет.
Главное преимущество iPad — его цена. Сейчас это самый доступный планшет во всей линейке, который стоит даже дешевле, чем обновлённый iPad mini. Для большинства людей он будет идеальным устройством для чтения, просмотра фильмов, игр и несложных задач.
У iPad хоть и не топовый, но довольно мощный процессор A10, прекрасный Retina-дисплей и внушительная автономность. При этом, по сравнению со своим предшественником, у него есть два важных козыря — более новая платформа и поддержка стилуса Apple Pencil.
Характеристики
iPad mini
Кому подойдёт: тем, кому важна максимальная мобильность.
Самый компактный планшет во всей линейке Apple и, по сути, единственно возможный вариант для пользователей, которые часто путешествуют и вынуждены работать на ходу. По дизайну это всё тот же iPad mini из далёкого 2015-го, но по начинке уже более интересное устройство.
iPad mini построен на той же платформе, что и iPad Air, а значит, его производительности хватит для любых задач. Современный процессор A12 Bionic, возможность работы со стилусом и всё это — в компактном корпусе, который легко поместится в любой сумке.
Характеристики
- Нравится 0
- Комментировать 0
- 1
Руководство для тех, кто работает пять или шесть дней в неделю.
Правительство России выпустило постановлениеПостановление Правительства Российской Федерации от 1 октября 2018 года № 1163 «О переносе выходных дней в 2019 году» о переносе выходных с субботы и воскресенья 5 и 6 января на четверг и пятницу 2 и 3 мая, а с субботы 23 февраля — на пятницу 10 мая.
Но прочувствовать все прелести майских праздников смогут только те, у кого пятидневная рабочая неделя. Для тех, у кого субботы рабочие, 5 января и 23 февраля не переносили.
Если у вас шестидневная рабочая неделя
Вы будетеПроизводственный календарь на 2019 год для шестидневной рабочей недели отдыхать 1, 3 и 5 мая на одной неделе и 9 и 12 мая на другой.
Рабочие дни: 29 и 30 апреля, 2, 4, 6, 7, 8, 10 и 11 мая.
Если у вас пятидневная рабочая неделя
Вас ждут 9 выходных дней за 2 недели: с 1 по 5 и с 9 по 12 мая.
Работать придётся только 29 и 30 апреля и 6, 7 и 8 мая.
Также стоит помнить, что 30 апреля и 8 мая работодатель обязан отпустить вас с работы на час раньше без вычета из зарплаты.
Узнать подробности
- Нравится 0
- Комментировать 0
- 0
Любимице Вуди Аллена и Педро Альмодовара исполняется 45 лет.
Без Альмодовара зрители, возможно, никогда не узнали бы имя Пенелопы Крус. Ведь именно его фильм «Свяжи меня!» однажды вдохновил юную девочку стать актрисой. Будущая обладательница «Оскара» начинала свою карьеру как модель, а сейчас она одинаково хорошо известна и любима как у себя на родине в Испании, так и в Голливуде.
1. Ветчина, ветчина
Jamón, Jamón
Испания, Италия, 1992 год.
Комедия, драма, эротика.
Длительность: 95 минут.
IMDb: 6,5.
Роман хорошенькой Сильвии (Пенелопа Крус) с сыном владельца фабрики по пошиву нижнего белья заканчивается беременностью девушки. Такой поворот совсем не радует её будущую свекровь. Предприимчивая женщина нанимает красавчика Рауля (Хавьер Бардем), чтобы тот соблазнил Сильвию, но сама в него влюбляется.
16-летняя Пенелопа Крус дебютировала в эротической мелодраме Бигаса Луны «Ветчина, ветчина» и мгновенно стала секс-символом. На съёмках она встретила своего будущего мужа Хавьера Бардема — но поженятся они только через 15 лет.
2. Страна холмов и долин
The Hi-Lo Country
США, 1998 год.
Вестерн, драма, мелодрама.
Длительность: 114 минут.
IMDb: 6,1.
Хорошие друзья Пит Колдер (Билли Крудап) и Мэтсон по прозвищу Крепыш (Вуди Харрельсон) возвращаются домой после окончания Второй мировой войны. Пита ждёт прекрасная Хосефа (Пенелопа Крус), но он влюбляется в роковую женщину Мону (Патрисия Аркетт). Позже выясняется, что Мона крутит роман и с Мэтсоном. Сложившийся любовный треугольник становится серьёзным испытанием для дружбы мужчин.
В вестерне известного британского режиссёра Стивена Фрирза Пенелопа Крус сыграла совсем небольшую роль. Но всё-таки этот проект был важен для карьеры актрисы, потому что стал её первым англоязычным фильмом. После «Страны холмов и долин» на девушку обратили внимание в Голливуде.
3. Девушка твоей мечты
La niña de tus ojos
Испания, 1998 год.
Драма.
Длительность: 121 минута.
IMDb: 6,9.
Немецкие нацисты приглашают к себе на родину испанских кинематографистов, чтобы вместе снимать музыкальную комедию. Вскоре члены съёмочной группы понимают, что гостеприимство министра пропаганды Йозефа Геббельса объясняется его далеко не профессиональным интересом к актрисе Макарене Гранаде (Пенелопа Крус).
За эту роль Пенелопа удостоилась национальной испанской кинопремии «Гойя» в номинации «Лучшая актриса года».
4. Всё о моей матери
Todo sobre mi madre
Испания, Франция, 1999 год.
Мелодрама.
Длительность: 101 минута.
IMDb: 7,9.
В жизнь матери-одиночки Мануэлы (Сесилия Рот) приходит несчастье — её сын Эстебан погибает в автокатастрофе. Из дневника покойного бедная женщина узнаёт, что мальчик хотел познакомиться со своим отцом. Мануэла отправляется на поиски своего бывшего в Барселону. Только вот он теперь уже бывшая. Оказывается, Лола (так зовут блудного отца) успел сменить пол и стать трансгендерной женщиной.
В фестивальной мелодраме Педро Альмодовара Пенелопа Крус сыграла сестру Марию Розу — юную ВИЧ-положительную монахиню. Критики приняли картину восторженно. Фильм завоевал 40 различных призов, включая «Оскар», «Золотой глобус», «Сезар», BAFTA, две награды Каннского кинофестиваля и семь премий «Гойя».
5. Кокаин
Blow
США, 2001 год.
Драма, криминальный фильм, биография.
Длительность: 124 минуты.
IMDb: 7,6.
В основу сюжета легли реальные события. Фильм рассказывает о Джордже Джейкобе Янге (Джонни Депп), одной из ключевой фигур в торговле кокаином в США в 1970-х — начале 1980-х годов. История начинается с того, что Джордж переезжает в Лос-Анджелес, торгует марихуаной и попадает в тюрьму. Но это не останавливает героя. Выйдя на волю, Джордж становится крупнейшим торговцем кокаином и ведёт совместные дела со знаменитым наркобароном Пабло Эскобаром.
Пенелопа Крус воплотила чувственный образ Мирты Янг, жены и боевой подруги главного героя. Любопытно, что актриса также снялась в фильме «Эскобар», где сыграла журналистку Вирхинию Вальехо — любовницу Пабло Эскобара.
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
6. Ванильное небо
Vanilla Sky
США, 2001 год.
Мелодрама, психологический триллер, научная фантастика.
Длительность: 136 минут.
IMDb: 6,9.
Богатый наследник и ловелас Дэвид Эймс (Том Круз) встречает на вечеринке прелестную Софию (Пенелопа Крус). Он сразу понимает, что именно эта девушка ему нужна. Но после автомобильной аварии, подстроенной его ревнивой любовницей Джули (Камерон Диас), красавец Дэвид превращается в инвалида с изувеченным лицом. Однако удачная пластическая операция возвращает герою прежнюю привлекательность. София рядом с ним, но что-то явно идёт не так. Дэвида преследуют странные видения, а грань между галлюцинациями и реальностью становится всё более размытой.
Любопытно, что для своего дословного ремейка американец Кэмерон Кроу позаимствовал не только сценарий испанского режиссёра Алехандро Аменабара, но и Пенелопу Крус. В оригинальном фильме «Открой глаза» актриса играла ту же самую роль.
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
7. Не уходи
Non ti muovere
Италия, Испания, Великобритания, 2004 год.
Драма, мелодрама.
Длительность: 125 минут.
IMDb: 7,1.
Душераздирающая драма режиссёра Серджио Кастеллитто (который сыграл в своём фильме одну из главных ролей) рассказывает о весьма неоднозначных отношениях мужчины и женщины в кинематографе. Преуспевающего врача и прекрасного семьянина Тимотео (Серджио Кастеллитто) неумолимо влечёт к нищей иммигрантке Италии (Пенелопа Крус).
Картина Серджио Кастеллитто занимает в сердце Пенелопы Крус особое место. О работе с режиссёром актриса отзывается восторженно и тепло. Фильм получил две национальные кинопремии Италии, а также ряд других европейских наград.
8. Ноэль
Noel
США, Канада, 2004 год.
Драма.
Длительность: 90 минут.
IMDb: 6,2.
Действие происходит в Нью-Йорке перед Рождеством. У жизнелюбивой красавицы Нины (Пенелопа Крус) не складываются отношения с её ревнивым женихом Майком (Пол Уокер). Девушка просто не может любить человека, который настолько ей не доверяет. Тем временем Майку придётся серьёзно переосмыслить своё поведение — ведь его собственная личная жизнь оказалась под настойчивым вниманием немолодого мужчины Арти (Алан Аркин). Старичок уверен, что Майк — реинкарнация его покойной жены.
Параллельно разворачивается история симпатичной сорокалетней издательницы Розы (Сьюзан Сарандон). Вот уже 10 лет она ухаживает за неизлечимо больной мамой, страдающей от деменции. Из-за этого Роза очень несчастна и одинока. Она ещё не знает, что грядущий праздник преподнесёт ей настоящее чудо и станет поворотным в её судьбе.
Рождественская драма режиссёра Чезза Палминтери запомнилась зрителям не только душевной идеей о том, как важно слушать своё сердце и верить в чудеса, но и зажигательным страстным танцем Пенелопы.
9. Сахара
Sahara
США, 2005 год.
Приключения, комедия, боевик.
Длительность: 124 минуты.
IMDb: 6,0.
Бывший «морской котик» Дирк Питт (Мэттью МакКонахи), его товарищ Эл Джордино (Стив Зан) и доктор Ева Рохас (Пенелопа Крус) объединяются, чтобы предотвратить глобальную экологическую катастрофу. Им противостоит генерал Казим (Ленни Джеймс), который сделает всё, чтобы избавиться от любопытных иностранцев.
Фильм снимался по одноимённому роману Клайва Касслера. Автор настаивал, чтобы роль доктора Рохас исполнила Сальма Хайек. Но студия из коммерческих соображений всё-таки выбрала на главную женскую роль Пенелопу Крус. Имя европейской актрисы в титрах должно было помочь фильму собрать приличную кассу, но картина провалилась.
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
10. Спокойной ночи
The Good Night
США, 2007 год.
Романтическая комедия.
Длительность: 93 минуты.
IMDb: 5,8.
Не самому удачливому композитору Гарри (Мартин Фримен) надоело писать музыку для рекламных клипов, вместо того чтобы заниматься настоящим творчеством. А его отношения с женой Дорой (Гвинет Пэлтроу) до жути скучны и однообразны. Всё меняется, когда Гарри засыпает: ведь в мире снов его навещает прекрасная Анна (Пенелопа Крус). Главный герой влюбляется в девушку, которой не существует. И чем дальше, тем ему сложнее отличить сны от реальности.
Неторопливое авторское кино с блестящим актёрским составом. Помимо названных знаменитостей, в картине снялись Дэнни де Вито и Саймон Пегг. Но однозначно главная звезда ленты — это неповторимая Пенелопа Крус в роли сновиденческой мечты главного героя.
11. Возвращение
Volver
Испания, 2006 год.
Трагикомедия, драма.
Длительность: 121 минута.
IMDb: 7,6.
Действие картины Педро Альмодовара происходит в Мадриде. Молодая испанка Раймунда (Пенелопа Крус) живёт с дочерью и мужем, безработным алкоголиком. Её любящая сестра Соле — парикмахерша, работающая на дому. Родители девушек три года назад погибли в страшном пожаре, и события той ночи до сих пор преследуют сестёр.
Ещё одна совместная работа Крус и Альмодовара стала поворотным моментом в карьере актрисы. Роль в «Возвращении» принесла Пенелопе первую номинацию на «Оскар» и приглашение сыграть в новом фильме Вуди Аллена.
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
12. Вики Кристина Барселона
Vicky Cristina Barcelona
Испания, США, 2008 год.
Мелодрама.
Длительность: 96 минут.
IMDb: 7,1.
Две американки — Вики (Ребекка Холл) и Кристина (Скарлетт Йоханссон) — приезжают в Испанию в отпуск. Вики скоро ждёт замужество, а вот Кристина не прочь как следует поразвлечься. В Барселоне они встречают харизматичного испанского художника Хуана (Хавьер Бардем), который флиртует с обеими. Пока Вики пытается разобраться в своих чувствах, Кристина влюбляется в Хуана и переезжает к нему. Но в безоблачную идиллию этих двоих внезапно вмешивается бывшая супруга художника — эксцентричная и сексуальная Мария Елена (Пенелопа Крус).
Вуди Аллен утверждал, что в роли взбалмошной Марии Елены видит только Пенелопу Крус и никакую другую актрису. С этим сложно поспорить — Пенелопа действительно крадёт внимание в каждой сцене.
Фильм «Вики Кристина Барселона» принёс актрисе первую и совершенно заслуженную премию «Оскар» за лучшую женскую роль второго плана.
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
13. Разомкнутые объятия
Los abrazos rotos
Испания, 2009 год.
Драма, триллер.
Длительность: 127 минут.
IMDb: 7,2.
Любовница щедрого бизнесмена Эрнесто Мартеля (Хосе Луис Гомес) красавица Лена (Пенелопа Крус) мечтает стать актрисой. На съёмках своего первого фильма она взаимно влюбляется в режиссёра Гарри Кейна (Луис Омар). Обиженный богач изощрённо мстит девушке и её избраннику.
Работа актрисы в её очередном совместном проекте с Педро Альмодоваром была отмечена премией «Гойя» и другими европейскими наградами.
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
14. Девять
Nine
США, 2009 год.
Мелодрама, мюзикл.
Длительность: 118 минут.
IMDb: 5,8.
Известный итальянский режиссёр Гвидо Контини (Дэниел Дэй-Льюис) переживает личностный и профессиональный кризис. Он совсем запутался в отношениях с женщинами и прямо перед съёмками своей новой картины сбегает в шикарный отель на морском побережье. Но насладиться уединением и обществом своей любовницы Карлы (Пенелопа Крус) ему не удаётся: в отель приезжает творческая группа в полном составе. Гвидо снимает фильм и параллельно разрывается между Карлой и женой Луизой (Марион Котийяр), чью любовь он пытается вернуть.
Ещё одна запоминающаяся работа актрисы — роль в голливудской адаптации знаменитого фильма Федерико Феллини «8½».
Карлу могла сыграть Рене Зеллвегер, но в итоге роль досталась Пенелопе Крус. Персонаж во многом основан на реальном образе Анны Джованнини, с которой Феллини долгое время связывали тайные любовные отношения.
15. Римские приключения
To Rome with Love
США, Италия, Испания, 2012 год.
Комедия, мелодрама.
Длительность: 112 минут.
IMDb: 6,3.
Четыре сюжетные линии романтической комедии Вуди Аллена объединены одним местом действия — прекрасным, волшебным Римом. Известный американский архитектор Джон (Алек Болдуин) вспоминает дни своей юности. Простой клерк Леопольдо (Роберто Бениньи) без всякой причины однажды просыпается знаменитым. Работник похоронного бюро открывает в себе талант оперного певца, который проявляется исключительно в душе.
Ну а провинциальная молодая пара — Антонио и Милли — приезжает в Рим в надежде, что муж с помощью влиятельных родственников получит престижную работу адвоката. Но всё идёт не так гладко, как им хотелось. Из-за путаницы Антонио предстаёт перед роднёй в компании проститутки Анны (Пенелопа Крус), которую ему приходится выдавать за свою супругу.
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
16. Ма Ма
Ma ma
Испания, 2015 год.
Драма.
Длительность: 111 минут.
IMDb: 6,4.
Школьная учительница Магда (Пенелопа Крус) одна воспитывает сына. Однажды врачи ставят ей страшный диагноз — рак молочной железы. Героине непросто смириться с этим, но случай сводит её с мужчиной, потерявшим свою семью. Дочь погибла, а жена лежит в коме. Постепенно герои всё больше сближаются и обретают второе дыхание благодаря охватившим их чувствам.
Драму режиссёра Хулио Медема можно смело рекомендовать всем, кто хочет увидеть Пенелопу Крус вне её обычного образа роковой красотки. За роль Магды актриса получила номинацию на премию «Гойя».
Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →
17. Американская история преступлений
American Crime Story
США, 2016 год — настоящее время.
Драма, криминал.
Длительность: два сезона.
IMDb: 8,5.
Второй сезон криминального сериала «Американская история преступлений» рассказывает об убийстве известного модельера Джанни Версаче. Среди подозреваемых — семья дизайнера и итальянская мафия.
Пенелопе Крус предстояло сыграть реальную личность — Донателлу Версаче, сестру убитого модельера, которая после его смерти возглавила модный дом. Во время работы над ролью актриса много внимания уделила итальянскому акценту своей героини.
Сериал получил отличные отзывы и множество наград, в том числе четыре номинации на премию «Золотой глобус».
18. Лабиринты прошлого
Todos lo saben
Испания, 2018 год.
Психологический триллер.
Длительность: 109 минут.
IMDb: 7,0.
Жена аргентинского бизнесмена испанка Лаура (Пенелопа Крус) приезжает в свою родную деревню на свадьбу сестры. В самый разгар вечеринки дочку Лауры похищают. На помощь героине приходит давний возлюбленный Пако (Хавьер Бардем).
Съёмки в фестивальной драме иранского режиссёра Асгара Фархади напомнили Пенелопе Крус её совместную работу с Педро Альмодоваром. Фархади очень требователен к своим актёрам, но Пенелопу это совершенно не пугает.
Смотреть в iTunes →
- Нравится 1
- Комментировать 0
- 0
Туринский "Ювентус" завершил ничьей матч 34 тура чемпионата Италии по футболу, в котором встречался с миланским "Интером". Поединок, проходивший на стадионе "Сан-Сиро", победителя не выявил – 1:1.
Интеристы вышли вперед уже на седьмой минуте матча после того, как бельгийский полузащитник Раджа Наингголан ударом с лета поразил ворота Войцеха Щенсны. Ответ со стороны футболистов "Старой синьоры" пришел почти спустя час после гола бельгийца – на 62-й минуте португальский форвард "Юве" Криштиану Роналду забил Самиру Хандановичу в ближний угол и выровнял счет, который до финального свистка уже не менялся. Для португальца этот гол стал 600-м в клубной карьере.
После этого матча в активе "Ювентуса" стало 88 очков. Напомним, что туром ранее "бело-черные" досрочно оформили победу в Серии "А". "Интер" же с 62 баллами замыкает тройку лучших в турнирной таблице чемпионата.
- Нравится 0
- Комментировать 0
- 1